1、用筆記本電腦代替臺(tái)式機(jī)
建議最好將家中的臺(tái)式機(jī)淘汰掉，因?yàn)檠芯匡@示，臺(tái)式機(jī)機(jī)箱的輻射要比筆記本電腦大得多。電腦主機(jī)、顯示器、鼠標(biāo)、鍵盤(pán)及周?chē)南嚓P(guān)設(shè)備都會(huì)產(chǎn)生輻射，眼睛看不見(jiàn)，手摸不到。據(jù)科學(xué)研究表明：電腦產(chǎn)生的低頻電磁輻射對(duì)人體造成的傷害是隱性的、積累的，人們經(jīng)常(長(zhǎng)期)在超強(qiáng)度的電腦低頻電磁輻射環(huán)境中使用電腦，導(dǎo)致頭暈、頭痛、失眠、視力下降、記憶力減退、免疫力底下、部分女性經(jīng)期紊亂、癌癥等可怕疾病。
另外需要注意的是，最好不要一邊給筆記本電腦充電一邊開(kāi)機(jī)使用，因?yàn)橥姷淖儔浩魇禽椛涞闹饕獊?lái)源，所以最好給筆記本電腦充足電后拔下電源再開(kāi)機(jī)使用。
2、每天清潔電腦屏幕 電腦屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，屏幕上附著的微小顆粒會(huì)加大輻射量。所以每天使用電腦前，建議先用專門(mén)的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵。
3、每1小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)10分鐘 長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動(dòng)，不僅全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會(huì)受到影響，導(dǎo)致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內(nèi)蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。長(zhǎng)時(shí)間工作也會(huì)使大腦皮層感到疲憊，難以發(fā)揮最佳的工作狀態(tài)。
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4、每隔3小時(shí)洗臉一次 操作電腦后，一定記得要用清水洗臉。因?yàn)樵诓僮麟娔X時(shí)，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對(duì)皮膚有損害。一般來(lái)說(shuō)，受到電磁輻射后，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。
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5、多吃石榴 美國(guó)密西根州立大學(xué)的最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細(xì)胞受到電離輻射的傷害。所以，當(dāng)你每天坐在電腦前工作時(shí)，不妨都給自己準(zhǔn)備一個(gè)鮮石榴當(dāng)加餐，當(dāng)然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。
6、連續(xù)使用電腦不要超過(guò)五小時(shí) 很多上班族無(wú)論是吃飯還是在午休時(shí)間都在玩電腦，甚至回家之后也是用電腦上網(wǎng)，這是很危險(xiǎn)的。因?yàn)橐粋€(gè)人連續(xù)操作電腦工作五小時(shí)，電腦產(chǎn)生的低頻輻射對(duì)人體的傷害，相當(dāng)于一天的生命損失。
7、調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度 使用電腦時(shí)，應(yīng)調(diào)整好屏幕亮度。一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之則小。因此，屏幕不宜太亮，以減少屏幕輻射對(duì)人體的侵害。愛(ài)美網(wǎng)小編建議上班族可把電腦屏幕設(shè)置成沙綠色，更能保護(hù)眼睛。
方法：桌面空白處右鍵，屬性，外觀-高級(jí)，然后在項(xiàng)目那欄選窗口，再點(diǎn)顏色-其它， 然后把色調(diào)設(shè)為85(默認(rèn)是160)，飽和度設(shè)為90(默認(rèn)是0)，亮度設(shè)為205(默認(rèn)是240)，然后單擊添加到自定義顏色，按“ok”...一直ok。把窗口設(shè)成綠色之后，再來(lái)把ie的網(wǎng)頁(yè)背景也變成養(yǎng)眼的綠色吧：打開(kāi)ie，點(diǎn)擊工具，點(diǎn)internet選項(xiàng)，點(diǎn)右下角的 輔助功能，然后勾選 不使用網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色，然后點(diǎn)“ok”退出。
8、使用計(jì)算機(jī)專用濾色板 操作電腦時(shí)最好在顯示器上加一塊計(jì)算機(jī)專用濾色板，以減輕射線的危害。室內(nèi)盡量不要放置閑雜金屬物品，以避免形成電磁波的再次輻射。
9、不要對(duì)著電腦午睡 趴在桌上睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的。很多上班族午休的時(shí)候是直接趴在電腦桌上睡覺(jué)的頭直接對(duì)著計(jì)算機(jī)，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來(lái)不及了。
10、電腦桌前擺放一盆植物 仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，也是防輻射最佳植物。它們具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類帶刺的身肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周?chē)h(huán)境的電磁場(chǎng)輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。有園藝專家建議，凡有電磁場(chǎng)輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時(shí)擺上幾盆仙人掌為宜。
溫馨提示：雖然電腦產(chǎn)生的輻射不足以對(duì)人體產(chǎn)生危害，但在選用電腦時(shí)，最好能購(gòu)買(mǎi)低輻射的顯示器，除可減少輻射外，還可以消除心理負(fù)擔(dān)。
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