能力，是指完成一定活動的本領(lǐng)。人在其一生之中，要從事各種各樣的社會生活和生存活動，必有多種能力與之相適應(yīng)。這里所談?wù)摰哪芰?，主要是指職業(yè)工作能力。具體表述為六大能力要素：體能、智力、知識、技能、人際交往和自我開發(fā)。

　　1、體能訓(xùn)練

　　是職業(yè)者從事一定職業(yè)工作必備的生理和心理條件。職業(yè)者進行勞動的體力，特別是勞動負荷承載能力及其恢復(fù)疲勞和體力的能力，一向為人們所重視，這是能否從事職業(yè)工作的物質(zhì)基礎(chǔ)條件。但是，長期以來，對生理能力卻有所忽視。

　　職業(yè)者具備了基礎(chǔ)的體能條件后，智能是其職業(yè)發(fā)展的決定性因素。在智能因素中，智力能力是第一位的，有高智力水平，才會有高度的知識能力、技能能力和人際交往能力。智力能力同知識、技能及人際交往能力等成正向關(guān)系。

　　2、智力提升

　　能力高低，主要通過觀察力、注意力、記憶力、思維判斷力、想象力、創(chuàng)造力諸方面能力大小體現(xiàn)出來。

　　觀察力，是一種有預(yù)定目的、有計劃、主動的知覺過程，它是人類認識世界和改造世界的初始條件和門戶。

　　注意力，即人的心理活動對外界一定事物的集中和指向能力。它往往是影響職業(yè)活動效率和保證勞動安全的重要因素。

　　記憶力，是人們對已經(jīng)歷過的事物進行識別、保持、承認和回憶的能力。這是總結(jié)經(jīng)驗開拓、創(chuàng)新事業(yè)的必要要素。

　　思維力，指對事物的判斷、分析、綜合、抽象、概括的能力，乃智力結(jié)構(gòu)的核心。

　　想象力，是人對自己頭腦中已有的表象進行加工改造新形象的能力。愛因斯坦稱其為“科學(xué)研究中的實在因素”。

　　創(chuàng)造力，是人們改造客觀世界，創(chuàng)造新事物的能力。這是高質(zhì)量完成職業(yè)工作任務(wù)，推進社會經(jīng)濟不斷發(fā)展的關(guān)鍵要素。

　　3、知識學(xué)習(xí)

　　是人們通過學(xué)習(xí)和社會實踐所掌握的有關(guān)職業(yè)活動的理論和經(jīng)驗。它分為一般知識、專業(yè)知識和操作知識。

　　一般知識，如物理、化學(xué)、生物、數(shù)學(xué)、語文、歷史、地理等自然科學(xué)、社會科學(xué)方面的基礎(chǔ)理論知識和基本實踐經(jīng)驗知識。

　　專業(yè)知識，是某一業(yè)務(wù)或?qū)W科領(lǐng)域?qū)ｉT化、系統(tǒng)化、深入化、精細化、先進化的理論和經(jīng)驗。操作知識是具體勞動或直接操作職業(yè)工作運行的經(jīng)驗。一個好的職業(yè)工作者，三方面的知識皆應(yīng)有之。

　　4、技能掌握

　　是人們通過訓(xùn)練所獲取的熟練化、規(guī)范化的動作系列或思維系列，是勞動者實際操作、動手，作用于生產(chǎn)資料，生產(chǎn)預(yù)期產(chǎn)品的能力。一般技能，是職業(yè)者一般都具有的、最基本的、通用的技能。

　　值得注意的是，在職業(yè)工作能力中，我們特別注入了人際交往能力。在現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)信息時代的今天，人際交往是管理者和職業(yè)人必須具備的一種能力。

　　5、人際交往

　　（1）人的感受能力

　　指對他人的感情、動機、需要、思想等內(nèi)心活動和心理狀態(tài)的感知能力，以及對自己言行影響他人程度的感受能力。

　?。?）人與事記憶力

　　是記憶交往對象個體特征（如姓名、年齡、興趣愛好、心態(tài)、婚姻家庭狀況、個性等），以及交往情景、交往內(nèi)容的能力?？傊?，是記憶與交往對象及其交往活動相關(guān)的一切信息的能力。

　?。?）人際理解力

　　即理解他人的思想、感情與行為的能力，這也就是我們通常所講的“善解人意”。

　　（4）人際想象力

　　從對方的地位、處境、立場思考問題，評價對方行為的能力。也就是設(shè)身處地為他人著想的能力。

　?。?）風格和表達力

　　這是人際交往能力的處在表現(xiàn)。指與人交往的舉止、作派、談吐、風度，以及思想情感表達、交流的態(tài)度與方式。高雅得體的舉止、言談、風度，以及真摯、友善、富于感染力的情感表達，是較高人際交往能力的表現(xiàn)。

　　以上方面能力的綜合，構(gòu)成一個人的交往能力。如果缺乏這種能力，便無法造就良好的職業(yè)群體環(huán)境、氛圍，也就無法有效地進行職業(yè)活動。

　　在實際考察中，根據(jù)職業(yè)工作要求，其測定還有許多。比如：語言表達能力、書面文字能力、算術(shù)能力、空間判斷能力和顏色分辨能力等。

　　6、自我開發(fā)

　?。?）強化

　　通過長期的某種職業(yè)工作，積累豐富經(jīng)驗；通過不斷學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、受教育，智力、知識、技能、人際交往能力大大提高。

　?。?）弱化

　　有絕對弱化和相對弱化之分。絕對弱化，常常由于自身條件變化導(dǎo)致職業(yè)工作能力下降，如年齡大了，老了，記憶力減退，身體運動功能（速度、力量、靈敏度）和勞動負荷力衰退。相對弱化，指在勞動者的職業(yè)工作能力不變的情況下，由于現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)發(fā)展，設(shè)備更新、工藝技術(shù)復(fù)雜化等外在客觀條件變更，導(dǎo)致勞動者職業(yè)工作能力相對下降。知識老化、技能過時均系此種弱化。

　?。?）轉(zhuǎn)化

　　即職業(yè)工作能力方向發(fā)生轉(zhuǎn)移。這種轉(zhuǎn)化多以原職業(yè)工作能力為基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)移到相關(guān)、相近似或相交叉的職業(yè)。例如，技術(shù)性崗位轉(zhuǎn)到管理方面的工作、服裝模特或節(jié)目主持人轉(zhuǎn)行當電影演員、語文教師成為專業(yè)作家或者記者、編輯等。完成轉(zhuǎn)化以后，職業(yè)工作能力可能出現(xiàn)三種情況：

　　其一原有職業(yè)工作能力衰退；

　　其二原有能力得以維持；

　　其三強化、增加新的職業(yè)工作能力，形成“一專多能”、“多面手”的更高層次的職業(yè)工作能力。這方面的確立通常在個人職業(yè)生涯五年以后。常言道：三十而立。正是一個轉(zhuǎn)折點和著陸點。