職場指南

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[白領(lǐng)一族]你需要知道的十個職場習(xí)慣

第一個習(xí)慣是及時。收到的郵件，二十四小時內(nèi)一定回復(fù)，網(wǎng)絡(luò)覆蓋不好不是借口。約好了會議，要及時趕到，交通擁堵、鬧鐘沒響、你媽忘了叫你起床不是借口。第二個習(xí)慣是近俗。盡管信息爆炸，要學(xué)會不走馬觀花。長期閱讀兩種以上財...[閱讀全文]

[白領(lǐng)一族]職場釋放壓力要學(xué)會的九個方法

一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產(chǎn)生壓力。二、極度失落每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，并不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產(chǎn)生“失落...[閱讀全文]

[白領(lǐng)一族]來點阿Q精神助你排解職場壓力

你覺得自己缺乏職業(yè)安全感嗎？如果有，你又有些什么原因？讓下屬服帖，也難孫玲38歲公司副經(jīng)理職業(yè)危機感，我看現(xiàn)代人多少都有點，畢竟不是從前吃“大鍋飯”的年代了，尤其是女性白領(lǐng)，家庭事業(yè)兩頭兼顧，更是別有一番滋味在心頭...[閱讀全文]

[白領(lǐng)一族]十招之內(nèi)克服職場壓力

當(dāng)你面對職場壓力時，學(xué)會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力于無形。第一步，精神超越——價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達...[閱讀全文]

[白領(lǐng)一族]我們在工作中消除“心累”的五大方法

人們的很多心理活動都是額外的心理負擔(dān)，因為許多時候著急與擔(dān)心根本于事無補。美國某著名大學(xué)對2842名一周工作超過100小時的工作者進行了調(diào)查，結(jié)果表明：“工作超時與工作焦慮之間其實沒有什么必然關(guān)聯(lián)?！贝_實，很多時候我...[閱讀全文]

[白領(lǐng)一族]職場人輕松擺脫心理壓力

那么，怎樣才能擺脫壓力呢?據(jù)研究，下列20種心理調(diào)節(jié)措施是行之有效的減壓方法。不妨一試。一吐為快假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。開懷大笑健康的開懷...[閱讀全文]

[白領(lǐng)一族]看看自己是否壓力成癮了

很想休假！我要旅游！總在念叨“累死了”渴望放松的24歲白領(lǐng)秦小凡，終于盼來了元旦休息。可他還是7點起了床，8點進了寫字樓，自嘲地在QQ上告訴朋友“習(xí)慣了，根本睡不著。其實頭也蠻疼……”。秦小凡是杭州人，前年大學(xué)畢業(yè)留在武漢...[閱讀全文]

[白領(lǐng)一族]我們對老板說的十句傻話

一片好心說出的大實話，卻被老板理解為消極、抱怨或者別有用心。即使老板再和藹、通情達理、信任你、欣賞你，也不意味著他（她）變成你的摯友、鐵哥們、閨蜜、恩師、父母或者局外人，以下這些傻話，千萬別再說出口了。雖...[閱讀全文]

[白領(lǐng)一族]盤點職場白領(lǐng)人士一周的工作狀態(tài)

白領(lǐng)一周最不給力的是星期幾?在一周的心理周期里，人體組織工作效能會發(fā)生明顯變化，既表現(xiàn)在體力上，也反映在智力上。一般說來，星期一這天心理狀態(tài)最欠佳，表現(xiàn)為精神欠佳，情緒低落，意志消沉，心緒不寧，之后逐漸恢復(fù)，體輕...[閱讀全文]

[白領(lǐng)一族]白領(lǐng)要想成為職場紅人的10個小方法

想要受到大家關(guān)注，得到老板的提拔和重用，僅僅埋頭苦干是不夠的。教你10個方法，讓你成為辦公室紅人，成為老板面前的寵兒！1、給別人專注的印象如果你每天上下班夾個公文包來，那一定能讓老板或同事們認為你專...[閱讀全文]

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