職場(chǎng)指南

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[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)的十大“致命”飲食惡習(xí)

奪命惡習(xí)1：進(jìn)食速度過(guò)快奪命理由：加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態(tài)下吃完的。進(jìn)食速度過(guò)快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān)；咀嚼時(shí)間過(guò)短，迷...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)護(hù)眼切記要適時(shí)給眼睛放個(gè)假

白領(lǐng)護(hù)眼切記要適時(shí)給眼睛放個(gè)假。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們壓力也是很大的，一些從事了辦公工作的朋友們，眼睛勞累是常見(jiàn)的情況，不過(guò)，我們不要對(duì)此漠視不管。眼睛勞累，甚至可以引起了全身的疲憊，在生活之中，我們要知道一些保...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]防治現(xiàn)代文明病鼠標(biāo)手的九大注意事項(xiàng)

手上有比身體其他部位更豐富的神經(jīng)系統(tǒng)，手部靈敏，關(guān)節(jié)眾多，手部還有很多小肌肉，因此活動(dòng)靈巧。然而，隨著電腦的普及，使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，卻出現(xiàn)了一種典型的現(xiàn)代文明病——鼠標(biāo)手。想要防治鼠標(biāo)手，就要做到以下九點(diǎn)! 1、鍵盤應(yīng)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]“最牛”職場(chǎng)減壓法

在競(jìng)爭(zhēng)十分殘酷的現(xiàn)實(shí)中，人們往往在大負(fù)荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負(fù)。競(jìng)爭(zhēng)失利時(shí)有，成功時(shí)也會(huì)有。有些人雖然具有很超群的才能，但往往因?yàn)樾睦碜晕艺{(diào)適的能力不強(qiáng)，在工作和生活中會(huì)常常因?yàn)樾睦韱?wèn)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]辦公室白領(lǐng)預(yù)防腰痛有啥高招？

辦公室白領(lǐng)預(yù)防腰痛有啥高招？在辦公室一坐就是一天的OL們，大多數(shù)都受到了腰痛困擾，腰痛危害非常大，如果不及時(shí)改善、治療，將嚴(yán)重影響人們的正常生活，因此今天給大家介紹，避免腰痛困擾的小妙招。避免腰痛的小妙招：1、要...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]熬夜族如何保護(hù)眼睛？

經(jīng)常熬夜對(duì)眼睛的傷害很大，容易出現(xiàn)干眼癥、視疲勞、眼袋和黑眼圈，嚴(yán)重者出現(xiàn)視力下降等問(wèn)題。所以，如果想熬夜又想要保護(hù)好眼睛，要注意一下問(wèn)題：a. 補(bǔ)充維生素A 　　因?yàn)榫S生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜視紫的合成，能提高熬夜對(duì)昏暗光...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]要應(yīng)酬更要健康

因頻繁應(yīng)酬導(dǎo)致疾病的患者明顯增加，輕則出現(xiàn)消化不良，重則導(dǎo)致胃出血、急性胰腺炎等，有些甚至丟掉性命。另外，像高血壓、痛風(fēng)、糖尿病等帶病應(yīng)酬者更易使病情加重。本院專家提醒：應(yīng)酬交際是聯(lián)絡(luò)感情的催化劑，但千萬(wàn)不能成為...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)過(guò)勞肥，你中招了嗎

最近，微博上冒出一個(gè)新名詞“過(guò)勞肥”，不少白領(lǐng)對(duì)照名詞解釋后大呼中招。一些患有“過(guò)勞肥”癥狀的職場(chǎng)人士浮出網(wǎng)絡(luò)，面對(duì)噌噌上漲的體重，紛紛吐槽他們共同的生活特點(diǎn)：工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺(jué)……昨天，網(wǎng)友潘凡就在...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]電腦族對(duì)抗電腦輻射可多喝茶

電腦的輻射又成為危害電腦一族健康的危險(xiǎn)因素，電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發(fā)癌癥的機(jī)會(huì)。下面中醫(yī)專家給大家介紹一些可以防止輻射的藥茶，不妨一試：黃芪茉莉花茶黃芪10克，茉莉花0.5克...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]警惕：7大職場(chǎng)綜合癥

隨著生活方式的不斷改變以及工作節(jié)奏的加快，五種新的疾病綜合癥正侵襲現(xiàn)代都市白領(lǐng)。在中國(guó)公共衛(wèi)生發(fā)展論壇上，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心的專家提醒，應(yīng)引起足夠的重視。 1、星期一綜合癥經(jīng)過(guò)周末，待周一...[閱讀全文]

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