職場指南

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[職場保健]職場人為何這么累？

年薪20萬的人活得最累？有調查數(shù)據(jù)顯示，年薪3～5萬的人生活最幸福，年薪10～20萬元的人生活最累。年薪10～20萬，是目前白領中稍有地位或干了五六年的人能達到的薪酬數(shù)字。拿到這個收入不容易，它是白領中的精英一族，有著一技之...[閱讀全文]

[職場保健]員工健康支撐企業(yè)未來

一直以來，員工的健康問題并未真正受到中國企業(yè)的足夠重視。一份團體員工商業(yè)醫(yī)療保險計劃或者企業(yè)內(nèi)部報銷員工的醫(yī)療費制度，年度的健康體檢，組織體育鍛煉活動等，已經(jīng)是大多數(shù)企業(yè)所能夠想到的所有健康管理手段了。但是...[閱讀全文]

[職場保健]白領流行“職場養(yǎng)生” 喝綠茶穿平底鞋

炎炎夏日，白領一族在辦公室吹著空調伏案工作，久之則容易產(chǎn)生各種“辦公室病”，使身體處于亞健康狀態(tài)。為保持身體健康，廣州的白領階層流行起“職場養(yǎng)生”。王小敏的辦公室是一間典型的“職場養(yǎng)生”辦公室，電腦屏角落...[閱讀全文]

[職場保健]另類減輕白領心理壓力

支解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。想哭就哭。醫(yī)學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結...[閱讀全文]

[職場保健]白領必知：7個動作消除疲勞提高免疫力

在平時的工作生活中，尤其是白領女性經(jīng)常久坐或久站后下肢酸脹、乏力時，可采用踮腳尖的方法健身。梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經(jīng)絡，調節(jié)神經(jīng)功能，增強分泌活動，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝的作用。這些簡單動作，可消除...[閱讀全文]

[職場保健]“職業(yè)倦怠癥”的自救指南

職業(yè)倦怠癥“又稱”職業(yè)枯竭癥“,它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象,是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺,這和肉體的疲倦勞累是不一樣的,而是緣自心理的疲乏。如何克服這種職業(yè)上的倦怠感？重新...[閱讀全文]

[職場保健]職場人必學的3種壓力宣泄法

快節(jié)奏的都市生活，激烈的職場競爭，令身處其中的人們無時無刻不承擔著巨大的壓力。長此以往，那些不愉快的消極情緒，若得不到及時排解，超過一定的負荷就會破壞人的心理平衡，引起心理疾病。心理專家建議，職場中人應學會對壓...[閱讀全文]

[職場保健]如何擺脫消沉情緒？

特別提示常言道，"人生不如意之事，十之八九。"其實這是一個事實描述。無論你的年紀多大，當你回首往昔的時候，真正讓你感到高興的事情要遠遠少于讓你憂愁和傷心的事情。而正常人又是有情感的，情緒是會因為心情、遭...[閱讀全文]

[職場保健]職場男士如何釋放壓力

超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，如心臟病、中風、高血壓、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱等等，或者讓人養(yǎng)成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者演變成...[閱讀全文]

[職場保健]富士康連跳警示白領要學會減壓

白領要學會為自己減壓繼富士康“十二連跳”事件后，大家也空前地開始關注起白領們的心理健康問題：現(xiàn)在的年輕一代，為何面對職業(yè)壓力如此的不堪一擊？一直以來，白領，一直讓人羨慕的代名詞，但其實，只有那些正在當著白領的人...[閱讀全文]

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