職場指南

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[職場保健]三招巧妙化解職場焦慮癥

一項(xiàng)最新調(diào)查表明，近 90%的都市白領(lǐng)都缺乏職場安全感，患有焦慮癥。“安全感喪失”造成的心理危害，在金融風(fēng)**過去后的今天，攀升至職場身心健康殺手榜單的高位。雖然金融寒潮慢慢退去，前方依稀有希望之燈閃爍，可...[閱讀全文]

[職場保健]對抗白領(lǐng)熬夜祛斑亮膚秘技

現(xiàn)在不乏“主動少睡”的人，“常年少睡派”多半屬于這種。他們多年來形成了“晚睡”的生活規(guī)律，不夜不精神，常年熬夜，自然有累積下來的后遺癥。本次我們針對熬夜后出現(xiàn)的兩種常見癥狀提出行而有效的方法，MM們趕緊看過來。 ...[閱讀全文]

[職場保健]女性健康：吃什么補(bǔ)血最好？

最快的補(bǔ)血方法是什么？從經(jīng)絡(luò)、穴位、反射區(qū)直接注射當(dāng)歸注射液，是補(bǔ)血?dú)獾淖羁旆椒?，可以立竿見影，但是要由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行注射。補(bǔ)血的另一種方法是食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大...[閱讀全文]

[職場保健]掃描白領(lǐng)三大纏身的“心病”

如果想要在職場上笑到最后，那么有些心病是必須要避免的，到底怎樣拒絕那些不利于我們的心理呢，一起來聽聽專家怎樣知道我們的吧。職場上的競爭與角逐，不僅是能力之戰(zhàn)，也是心理之戰(zhàn)。為什么有些人才華橫溢卻不能...[閱讀全文]

[職場保健]五大減肥運(yùn)動邊工作邊瘦

女性都愛美，尤其是坐在辦公室里的白領(lǐng)們，整天的久坐導(dǎo)致她們胖了不少，她們會比任何人都更需要減肥。今天小編就推薦五個減肥運(yùn)動給需要減肥的OL們，讓你們邊工作邊瘦。 1、反向臂抻拉目標(biāo)：抻拉手臂，提...[閱讀全文]

[職場保健]走出沉悶的“藍(lán)色星期一”

黑漆漆的窗外依然天寒地凍，你僅剩的新年狂歡計(jì)劃泡湯了，春節(jié)成了遙遠(yuǎn)的記憶，巨額的信用卡賬單剛剛送到你手上。毫無疑問，這一天是你一年中最為沮喪的一天——但還好，救星就在我們眼前來自加的夫大學(xué)終身學(xué)習(xí)中心的心理學(xué)...[閱讀全文]

[職場保健]電腦族：護(hù)膚“三步曲”

寒冬里人的皮膚要面臨嚴(yán)寒和室內(nèi)干燥的雙重考驗(yàn)，上網(wǎng)族每天更要面對電腦輻射，如何保持肌膚健康呢？專家指出，與網(wǎng)絡(luò)親密接觸時要做好面部隔離，清潔也很重要。　　電磁輻射傷“面子” 　　不少女性表示，自己原本白嫩的皮膚在長...[閱讀全文]

[職場保健]節(jié)后收心，看我的妙招

鏡頭一：聽取“汪汪”聲一片雖說過節(jié)的時候，大家也都互發(fā)短信問候了，但是在春節(jié)上班第一天，同事見面難免還會互相問候，聊聊自己過節(jié)的趣聞和逸事。今年不知道是老總的主意還是我們經(jīng)理的主意，“收心”的秘招改成十足的“年...[閱讀全文]

[職場保健]職場精英必備的抗壓力食物

寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調(diào)理和保養(yǎng)。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴(yán)冬的各類飲食保健信息，讓您和家人...[閱讀全文]

[職場保健]專家教白領(lǐng)怎樣坐椅子

美國的脊椎專家日前提醒，很多人的辦公椅高度都沒有達(dá)標(biāo)，不能讓身體從腰酸背疼中解脫出來。那么，怎樣才能把辦公椅調(diào)整到“最佳狀態(tài)”？先要根據(jù)工作性質(zhì)把辦公桌或工作臺調(diào)整到合適的高度。因?yàn)椋煌霓k公桌高度對座椅的...[閱讀全文]

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